Что делать, если все надоело и ничего не хочется?

Если все буквально валится из рук и ничего не хочется, то это верный признак того, что наступил кризисный период. Возможно, все дело в однообразии, или могла накопиться усталость, ставшая причиной плохого настроения. Но что делать если все надоело настолько, что невозможно даже подумать о чем-то другом, кроме своего плачевного состояния?

Если «все надоело». Основные признаки

Для начала следует разобраться в себе, чтобы понять, почему все надоело. Это может быть лишь кратковременное состояние, обусловленное какими-то незначительными неудачами, неприятными событиями, или накопившейся усталостью. Но может быть и глубокое разочарование во всем. Причем, оно может проявляться как в физической, так в эмоциональной и даже ментальной сфере. Такой кризис становится большой проблемой. Перечислим его основные признаки, чтобы вы смогли самостоятельно диагностировать себя:

• Вы стали раздражительны. Особенно по мелочам у вас получается срываться при каждом удобном случае. При этом, повод уже не нужен.

• Вы вынуждены прибегать к антидепрессантам. Среди них: алкоголь, переедание, курение. Также, люди склонны нарушать режим сна. Поводом может стать просмотр интернета, или телевизора. Главное, что такой досуг может закончится ближе к утру. А дальше, еще один худший день. Кроме того, некоторые люди даже идут на употребление наркотиков.

Причины того, почему все надоело

Стресс накапливается постепенно. Характерно, что человеческий организм с ним должен справляться. Но когда количество стресса превышает все допустимые пределы, тогда человек не в силах с ним справиться. И в этот момент буквально все начинает валится из рук и уже ничего не хочется.

1. Однообразная жизнь

Если вы оцениваете свою жизнь как однообразную, то это верный признак того, что вы нашли одну из возможных причин того, почему вам все надоело. Попробуйте по-другому взглянуть на окружающую вас мир. Так, посмотрев на свою жизнь со стороны, вы сможете понять, что возможно, для вас сейчас вообще лучшие времена. Кроме того, вы реально можете развлечь себя даже не имея на это средств. Достаточно просто начать чаще гулять на свежем воздухе, или ежедневно читать какую-нибудь интересную книгу.

Приглашаем в официальный Telegram-канал «Лайфбосс». Только самые лучшие статьи на наиболее интересные темы. Подписывайтесь! 🧐

Как себя остановить, если все надоело?

Если все надоело, то очень сложно себя остановить. Кажется, что весь мир замер в зловещем ожидании и ничего вокруг нет кроме ощущения, что все надоело. При этом, в голове бесконечно вертятся проблемы, как вымышленные, так и реальные. Но обязательно, в гипертрофированном виде. Именно поэтому, следует в первую делом взять себя в руки и отпустить ситуацию. Сказать себе «стоп», заставив себя начать думать о чем-то другом. Пускай это будет что-то отстраненное и даже совершенно пустое. Главное, чтобы такие размышления вновь не вызывали появления чувства, что все надоело. А еще лучше, найти повод вообще подумать о чем-то прекрасном. Для каждого человека это будут свои мысли и вы сами знаете, что приносит удовольствие именно вам. Главное — это остановить разрушительные мысли о том, что все надоело и ничего не хочется. Ведь это не правда, если убедить себя в обратном.

Боремся с «все надоело»!

Прежде всего, подумайте, как вы можете встряхнуться. У вас наверняка размеренная жизнь, где известен каждый последующий шаг. Так вот, измените привычный ход событий. В частности, устройте телу хорошую физическую встряску. Например, придумайте маршрут пешего похода на целый день где-нибудь за городом, чтобы сменить обстановку!

Читайте, чем заняться в выходные: лучшие варианты досуга

Кроме того, вы можете даже не выходя из дома побороть «все надоело». Возьмите себя в руки и приготовьте себе самое вкусное и любимое блюдо. Да, все это займет много времени, но стоит того. Ведь вы отвлечете свой разум, недвусмысленно сообщив ему, что вы его очень любите и о нем заботитесь. И конечно, вам далеко не все надоело, а лишь то, что кажется слишком однообразным.

Полезные ссылки по теме:

Как изменить свою жизнь к лучшему?
Как избавиться от всего лишнего и стать минималистом?
30 вещей, которые я понял к 30 годам

Фото: pixabay.com