Несмотря на то, что многие вообще не видят смысла в целенаправленных прогулках, я убежден в их пользе. И пускай это занимает много времени. Все равно, половину дня когда могу, я всегда уделяю прогулке. У меня даже сложилось свое мировоззрение относительно этого вопроса. Я люблю гулять, так как это действительно здорово.
Итак я верю, что польза прогулок на свежем воздухе действительно есть. Когда я гуляю, то чувствую прилив сил. А самое главное, успокаивается моя нервная система. Однако, это возможно только в том случае, если прогулка проходит за городом. Да, я знаю, что и в городе есть много прекрасных парков. Но прогулка там не приносит должного эффекта. Напротив, только раздражает. А все потому, что по дороге всегда встречается много людей, которых в момент прогулки совсем не хочется видеть.
Как я гуляю? Мой рецепт
Прежде всего, нужно непременно гулять за городом. Если рассматривать плюсы и минусы Подмосковья, то наличие свежего воздуха является чуть ли не самым ключевым моментом. Так что пускай в Москве зарплаты выше, зато у нас воздух чище. Итак, самое основное в прогулке — это свежий воздух.
Помимо этого, я люблю гулять в первой половине дня. Сразу после завтрака. В это время мой организм лучше всего воспринимает свежий воздух и нагрузку от ходьбы. Но самое важное, чтобы это был будний день. Так как в Подмосковье все ездят на работу, если это небольшой населенный пункт, то уже часов в 10 вокруг вообще никого нет. А если уйти в лес, то тем более.
Я люблю гулять и одновременно думать. Не важно о чем, главное думать. Возможно, стоит в эти минуты оценить какие-то рабочие дела. Но самым верным решением станет систематизация своих планов. Именно в момент прогулок всегда очень приятно осознавать, что найдено какое-то новое верное решение.
Как долго я гуляю? Стараюсь час-два. Больше уже тяжело. Если субъективно, то останавливаюсь в тот момент, когда заканчивается дорога и начинается тропинка. Поход в лес, это уже совсем другая история, к которой нужно готовиться заранее. Не исключаю, что туда уже нужно брать средства для розжига костра и нож.
И вот, прогулка подходи к концу. Я набрался сил, успокоился и привел в порядок свои мысли.
